最近一件很有感而發的事是⋯ 這世界上從來沒有都不缺教學者，不論你教什麼，因為學習的人有他學習的階段和...

那時候在想，平常忙培訓之餘我是不是還能再開創一些有意義的課程？ 其實有待過這邊的人知道⋯ 這裡的步...

很多人以為學習瑜珈的人應該要很強大。 比起一般人內心要夠堅強、夠正面、夠有正能量⋯ 但這些認知可能8...

使用輔具時，如何持續提升自我練習？讓我們的身,心,靈得到更大提升的連結？ 瑜伽輔具在普遍大眾下的基...

來一段，剛好在教導學生下犬式的「延長」方式～ 一個體位法的練習方式其實有分很多階段，你正處於什麼樣...

這是為什麼我們需要使用磚塊的原因⋯ 關於「上犬式 Upward-Facing Dog 」 我們在...

每次在培訓中我如何分享有關於Patanjali提出八支理論，英文是ashtanga yoga或是th...

因為疫情，台灣的老師們 心連心、手連手，一起為每一位在家持續練習瑜珈的同學們盡一份貢獻，告訴彼此「我...

💫一個動作的練習順序如果錯亂將會導致事倍功半 建議每一位練習者都可以在心中念著這樣的口令，不要只是...

🎉來上海的第二期培訓班結業嘍🎉 今天上課的天氣超級好，搭配上我們的慶祝，感覺好幸福🥰 謝謝同學們...